Proteinbröd á la Marcus

Fick receptet av  min goa kollega Marcus – lite modifierat efter mitt eget tycke och smak. Mycket uppskattat av mina kära bodypump gäster och här kommer receptet.

Jag använder mig av ett bakprotein från MM Sports –  Body Science BakePro. Det är ett proteinpulver utan smak och som dessutom är värmebehandlat så det klarar  höga temperaturer.
Vill man inte köpa hem det kan man ta extra sojamjöl istället. Då blir fetthalten högre dock.

Det här behövs2 bananer
2 ägg
80gr/2dl  havregryn
60gr / 2dl bake pro alt 1 dl Bake Pro och 1 dl Soja mjöl
Kanel/kardemumma
1 tsk Vaniljsocker
1½-2 tsk bakpulver

Sätt ugnen på 200 grader.
Vispa upp äggen.
Mosa bananerna och blanda i äggen.
Tillsät övriga ingredienser och vispa i hop till en rätt trög smet, tillsätt lite vatten om den är för seg.
Ner i sockerkaksform och grädda i ca 20 min 
Klart!

One Response to Proteinbröd á la Marcus

  1. Pingback: Fina fräcka flickor | Motivation, inspiration och passion

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *